8 Makanan Ini Harus Dihindari Ibu Hamil.!!



Assalamualaikum..
Hallo.. Apa kabar para pembaca. Kami harap anda sehat selalu.
Diartikel kali ini kami akan sedikit berbagi informasi mengenai makanan yang harus dihindari ibu hamil.
Kita sudah tahu banyak sekali pantangan yang harus di hindari oleh ibu hamil, tak terpungkiri juga soal makanan. Makanan yang baik adalah makanan yang mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kehamilan. Tapi buat anda para istri yang sedang hamil atau anda para suami yang sedang memiliki istri hamil. 8 jenis makanan ini wajib anda hindari untuk seorang ibu hamil. Agar terhindar dari resiko yang kurang baik.
8 makanan yang harus dihindari ibu hamil.


1. Seafood

Beberapa jenis ikan memang baik untuk kesehatan calon bayi karena merupakan sumber protein dan kaya omega -3. Tapi untuk ikan yang mengandung Mercuri tidak boleh dimakan. Mengapa? Sebab FDA selaku badab pengawas Obat dan Makanan di Amerika Serikat menggolongkan beberapa jenis seafood sebagai jenis makanan yang dilarang untuk ibu hamil karena mengandung merkuri.
Mercuri merupakan limbah yang berbahaya bagi tumbuh kembang bayi. Pada dasarnya makanan olahan yang berasal dari laut hampir semua mengandung merkuri.
Jenis ikan yang mengandung banyak merkuri diantaranya : Hiu, makarel raja, ikan tuna bigeye dan ikan tuna sirip kuning. Jadi berhati-hatilah dalam mengkonsumsi makan yang berasal dari laut.


2. Steak 

Hayoo siapa yang suka manan steak? Enak kan? hehe. Tapi awas ibu hamil harus menghindari makanan steak yang dimasak setengah mateng. Dikarenakan steak yamg dimasak setengah matang kemungkinan besar masih mengandung parasit yang berbahaya bagi kesehatan janin.
Semua jenis steak jika ingin dikonsumsi oleh ibu hamil harus dimasak sampai matang sempurna.


3. Telur

Sama halnya dengan steak, telur sebenarnya baik untuk kesehatan janin. Tapi jika telur dimasak setengah matang kemungkinan besar masih mengandung parasit. Bakteri salmonella salah satu jenisnya. Bakteri ini dapat menembus plasenta dan menginfeksi janin. Tapi tenang kasus ini sangat jarang terjadi, namun harus tetap berhati-hati.


4. Susu

Susu memang sehat. Ibu hamil perlu minum susu. Tapi, Susu yang belum dipasteurisasi dapat menyebabkan keracunan sebab kemungkinan masih mengandung bakteri.
Susu yang baik untuk ibu hamil adalah susu yang sudah dipasteurisasi yang sudah melalui proses pemanasan.


5. Hati Hewan

Hati-hati dengan hati.. hehe. Jeroan seperti hati ayam atau hati hewan lainya termasuk makan yang dilarang untuk ibu hamil karena mengandung vitamin A.
Loh kok bahaya? Vitamin A kan baik. Eits.. tunggu dulu. Makan yang mengandung banyak vitamin A jika terlalu banyak dikonsumsi (sering) maka tidak baik juga untuk kesehatan janin. Sebaiknya jangan terlalu sering mengkonsumsi jeroan hewan terutama hati saat hamil.

6. Kopi

Yang bahaya dari kopi adalah kandungan kafeinnya. Beberapa penelitian juga menunjukkan mengkonsumsi kopi yang mengandung banyak kafein meningkatkan resiko keguguran, berat badan bayi lahir rendah dan bayi lahir mati. Meskipun penelitian ini masih diperdebatkan. Namun alangkah lebih baik menghindari konsumsi kopi saat hamil.


7. Alkohol dan Rokok

Sudah jelas untuk yang satu ini kurang baik untuk kesehatan apalagi bagi seorang ibu hamil. Untuk bahaya menkonsumsi rokok kami yakin pembaca sudah mengetahuinya. Namun anda wajib tahu bahaya mengkonsumsi minuman yang mengandung alkohol. Memangnya apa yang akan terjadi jika mengkonsumsi alkohol?
Alkohol dapat menyebabkan kelainan bentu wajah, kelainan jantung, dan keterbelakangan mental anak sejak dalam kandungan.
Jadi hidarilah minuman beralkohol.


8. Makanan Cepat Saji

Kadang kita terlalu sering untuk bermalas-malasan sampai malas untuk masak. Solusinya jika lapar cari atau langsung pesan makanan cepat saji. Fried chicken, burger dan kentang goreng harus dihindari Ibu Hamil. Sebab makanan ini mengandung banyak lemak trans yang dapat meningkatkan resiko penyakit jantung, obesitas, makrosomia dan persalinan prematur.

Itulah 8 jenis makanan yang harus dihindari ibu hamil. Jika ada saran boleh tulis di komentar.
Terimakasih
Sampai Jumpa. Wasalam..
Jangan Lupa Bahagia

Buat Kamu yang baik hati sawer Admin disini

Komentar